Danışan olarak neler yapmam gerek?
Seanslar boyunca güncel ve geçmiş deneyimlerinizi, duygularınızı, düşüncelerinizi, hayallerinizi, planlarınızı, rüyalarınızı, kısacası size dair her şeyi özgürce anlatmanız ve paylaşmanız beklenmektedir. Bununla beraber terapinin işleyebilmesi için birlikte belirlediğimiz sıklıkta seanslara düzenli devam etmeniz beklenmektedir.
İlk seansta ne yapacağız?
İlk seansta aynı diğer seanslarda olacağı gibi kendinize dair paylaşmak istediklerinizi paylaşmanız beklenmektedir. İlk seansın sonunda danışan ve terapist birlikte çalışıp çalışmamaya karar verir, gerekirse başka bir terapiste yönlendirme yapılabilir. Bu seansta birlikte çalışma kararı alınır ise çalışılacak konular, sıklık, ücret gibi konular karara bağlanır.
Online terapi de yüz yüze terapi kadar etkili mi?
Online terapi, yüz yüze terapiden daha eksik bir terapi değildir. Terapi yöntemi, etkililiği ve terapi çerçevesi online terapide de yüz yüze terapiyle aynıdır. Online terapide dikkat edilmesi gereken unsurlar, aynı terapi odasındaymış gibi yalnız terapist ve danışanın olduğu, başka kimselerin terapiyi bölemeyeceği, sessiz ve kapalı bir mekanda bulunmaktır. Bununla birlikte kesintilerin yaşanmaması için internet kalitenizi kontrol etmeniz önemlidir.
Terapi ne kadar süre devam edecek?
Ucu açık ve uzun dönemli bir çerçevede çalışmaktayım. Derinlikli ve kalıcı değişimlerin yıllarla ölçülen süreçler sonunda ortaya çıktığını gözlemlemekte ve düşünmekteyim. Bunun yanında, terapinin süresi danışanın ihtiyaçlarına göre de şekillenmektedir. Süreci bitirme özgürlüğü danışan ve terapist için her zaman mevcuttur. Terapi deneyiminizin havada kalmadan, süreci birlikte anlamlandırarak sonlanabilmesi için, süreci bitirmek konusunu düşünmeye başladığınızda bunu terapistiniz ile paylaşmanızı öneririm. Bu sayede terapinin sonuna gelirken hem danışan hem de terapist kapanışa dair konular üzerine çalışma ve süreç boyunca açılan konuları uygun bir şekilde kapatma fırsatı bulacaktır.
Ne sıklıkta seans yapacağız?
Haftada bir seans sıklığı ile çalışmaktayım. Daha az sıklıkta bir çalışmanın yüzeysel konulara değinmekten öteye gidemediği, dolayısıyla yetersiz kaldığı kanısındayım. Süreç içerisinde daha yoğun ve derinlikli bir çalışmaya ihtiyaç duyulduğunda terapist ve danışan seans sıklığını haftada ikiye çıkarmayı da birlikte değerlendirebilir.
Terapi ücreti ne kadar?
Terapi ücretini iletişim formuna soru olarak bırakarak veya e-mail üzerinden benimle iletişime geçerek öğrenebilirsiniz.
Seanslar ne kadar sürüyor?
Seans zamanları, danışan ve terapistin ortak uygun zamanları göz önüne alınarak belirlenir. Danışanın çok düzensiz mesai saatleri olması, sık seyahat etme zorunluluğu vs. gibi özel durumlar haricinde seanslar haftanın bir günü bir saatinde sabitlenir ve düzenli olarak tekrarlanır. Seanslar zamanında başlar ve 45 dakika sürer. Geç gelinmesi durumunda seans önceden belirlenmiş bitiş saatinde sonlanır.
Haftalık seans saatimde iptal veya değişiklik istediğimde nasıl bir yol izleyeceğim?
Seansınızı, öncesinde planlanan gün ve saatten 24 saat öncesine kadar iptal edebilirsiniz veya değiştirmek isteyebilirsiniz. Son 24 saat içinde yapılan iptallerde danışan gelmediği seansın ücretinden sorumlu olacaktır. Bu durum ile ilgili tek istisna, seansın aynı hafta içinde başka bir güne yeniden planlanabilmesidir. Ancak yoğun program nedeniyle bunun sıklıkla mümkün olmayabileceğini de belirtmek isterim.
Gizlilik ve etik konularla ilgili nasıl bir prosedür izliyorsunuz?
Gizlilik ve diğer etik konularda Varoluşçu Akademi’ye, Türk Psikologlar Derneği’ne ve The British Psychological Society’nin kural ve düzenlemelerine tabiyim.